b l boks

[...] na uraz ucha nie wolno mi wykonywać ŻADNYCH ćwiczeń Zerowa ta moja katywność nie będzie może, bo postanowiłem,że będę dalej oddychał, moze nawet chodził, ale siłownia,boks,bieganie-wykluczone Jak mam jeść,żeby nie stracić zbyt dużo mięśnia,a nie zyskać zbyt dużo tłuszczu? Jakie proporcje B/T/W? Byłem dotychczas na redukcji przy 2500 kcal [...]

Witam tak jak w temaci cwicze 3 razy w tygodniu boks oraz 3 razy w tyg aeroby moj wzrost 188 cm waga 77kg 1.Płatki owsiane 100 g + rodzynki 100 g + mleko 300 ml 0,5 % + 3 jajka 2.chleb graham 2 skibki + 2 plastry szynki + 50 g twarogu 3. chleb graham 2 skibki + 2 plastry szynki + 50 g twarogu 4.ryż 50 g + cycek kury 150 g + oliwa z oliwek 10 g [...]

[...] wcześniej do czynienia ze spalaczami. Mam 26 lat i 88kg BF 19% , pomyslałem żeby najpierw zazywać samą Alphamine a dopiero pozniej jak BF bedzie mniejszy dołączyć Yohimbine. Siłownia jest 3 , 4 razy w tygodniu ,co drugi dzień ABS (aeroby) sporadycznie Interwały i 2 razy w tygodniu boks. Czekam na opinie i konstruktywną krytykę. Pozdrawiam

Witam. Mam takie pytanie: Cwicze na silowni kolo 6 miesiecy juz moze troche wiecej. + zacząłem trenowac Tajski boks wiec chce o opinie mojego planu treningowego. Ten trening ma byc na mase. Pon- Tajski Wtorek-Tajski Sroda-Klatka +biceps+ przedramię Czwartek-Barki-triceps Piatek-Plecy+lekki trening nóg. Na kazda partie miesniowa chce robic 4 [...]

[...] ''oko'' bo ludzie pisali mi, że w moim wieku nie ma potrzeby obliczania kalorii itp. Dietę mam od 4miesięcy i jak najbardziej są postępy. Cały czas biegam i do tego trenuje boks i moje pytanie brzmi czy mogę zakupić białko i np. robić koktajle jako dodatek do posiłków. Jak tak to jaki koktajl robić np. Po treningu? Jakie białko będzie najlepsze [...]

[...] myśli o powrocie do treningów. Szukam pomocy w ułożeniu jakiegoś ciekawego planu nie obciążającego kolan nie mam nic ciekawego w głowie bo dawniej siłownia była dodatkiem do boksu i opierałem sie głównie na ćwiczeniach podstawowych, a teraz jakos ze boks idzie w odstawke na jakis dluzszy okres (zależy co z więzadłami) to mysle o skupieniu sie na [...]

[...] Propozycja skierowana jest do młodzieży ze szkół podstawowych i gimnazjum. Trening i zapisy MKS Tarnovia ul. Bandrowskiego 9 (budynek obok siłowni Forma). Od poniedziałku do soboty godz. 17.00. Posiadamy ofertę treningu dla osób dorosłych szczególy na stronie szkółki www.tarnow-boks.pl Zmieniony przez - ringwolny w dniu 2010-07-25 16:43:52

witam czy jest może ktoś taki kto trenuje cokolwiek w opolu( boks tajski albo bjj czy mma) i mieszka w Kluczborku albo w okolicach kluczborka i dojeżdża własnym autem ?? chętnie bym się doczepił do takiej osoby a korzyści by były obustronne na paliwo płaciło by 2 a nie tylko 1 więc każdy za transport by miał taniej jeśli ktoś taki jest niech da [...]

Yo, mam 17 lat, trenuje od stycznia/lutego - boks. Wczoraj były spary na treningu i po treningu czułem oraz aktualnie czuję taki jakby ból/dyskomfort zaraz nad lewym okiem. Co to może być %-)? Wcześniej jak sparowałem to nic takiego nie miałem. Dodam, że badań lekarskich specjalistycznych nie robiłem @@-) bo na zawody i tak nie jeżdżę, a sparować [...]

[...] tłowia z opadu 3s szrugsy 3s B martwy ciąg 3s wyciskanie sztangi zza głowy 3s szrugsy 3s wypychanie ciężaru na suwnicy 3s wspiecia na palce w siadzie 3s uginanie przedramion ze sztanga trzymaną nachwytem 3s skłony boczne z hantlą 3s 4 razy w tygodniu trenuje boks, chciałem dolozyc dwa treningi siłowe. Celem jest zwiększenie wytrzymałości siłowej

[...] 28cm (jak napne) bez napecia mam 24cm; w klacie mam 86cm bez wdechu, jak wdechne powietrze to mam..89 cm, w talii mam 75cm. Powiedzcie co powienem trenowac szczegolnie, na silownie moglbym chodzic raz w tyg. na 2godz a w domku mam 2 hantelki...aha chodze jeszcze na boks to masy raczej wiekszej nie nabiore i gram prawie codzennie w pilke nozna

witam chcialbym zaczac trenowac boks, szukam jakiegos klubu we Wroclawiu, jezeli ktos dysponuje wiedza na temat gdzie sa jakies kluby,jakie sa orientacyjne ceny za trening etc to milo by bylo jak by sie nia podzielil. pozdrawiam PS zaczynam przygode z forum od razu od próśb, ale co poradzic - życie

[...] i 105kg wagi. Zalezy mi na zrzuceniu tej wagi, doszedlem do krancu zalamania czas sie wziac za siebie. Chcialbym zaczac trenowac sport walki, doszedlem do wyboru miedzy boksem a kickboxingiem. Efektowniejszym dla mnie jest kickboxing, lecz slyszalem ze jak zaczynac od podstaw(wczesniej nie trenowalem) to lepiej boks. Co by bylo [...]

Witam Kieruje sie z pytaniem odnosnie sterydow moze wy mi doradzicie co dalej a wiec. aktualnie jestem po pierwszym cyklu na turanabolu firmy eurochem i chcialbym sie dowiedziec co moge sobie zapodac na nastepny cykl ,myslalem nad propem i metka a takze o oksandrolonie, ale chcialbym sie was zapytac co o tym sadzicie teraz troche o mnie ; wiek-18 [...]

[...] ogarnięta z potreningu.pl Pracuję w delegacji, praca fizyczna, średnio minimum 10h. Osprzęt jaki posiadam, to 2x20kg hantle, skakanka i guma. Trenowałem za dzieciaka zapasy, boks i siłka, to jakieś obeznanie w temacie mam. W dziale diet polecili mi FBW, ale żeby tutaj się upewnić. Więc pytanie do Was bardziej doświadczonych, czy taki trening [...]

Witam Pewnie mieliście już milion pięćset takich pytań ale wdzięczny bym był za indywidualne podejście do sprawy. Trenuje od kilku lat boks ale ostatnie kilka miesięcy poświeciłem siłowni na sucho efekty przy diecie byly ale odczuwam już stop. Jestem laikiem w temacie suplementów, wiec doradźcie cel masa masa masa. O dietę dbam cena supli nie gra [...]

Witam Co mogą oznaczać takie wyniki Data pobrania krwi 28.02.2020 Wynik testosteronu wolnego będzie za 2 dni. Mezczyzna lat 25 Waga 82 Wzrost 179 Aktualnie ćwiczę boks co 2 czasami 3 dzien po godzinie. Czy testosteron w zastrzykach by pomógł ? /SFD/2020/3/3/a6bcd845d65b4c279c1cd3ff6a77cca4.jpg [...]

Chciałbym się zapytac o Twoje zdanie na temat "polskiego" ju-jitsu. Jakie są różnice miedzy nim, a Bjj ? Z czym połączyć ju-jitsu ? Czy boks będzie dobrym pomysłem ? Chodzi mi głównie o przydatność tych technik "na ulicy". Nicker

[...] 2 cykle byly na mono 3 na tcm Wiek : 17 Waga :75 Wzrost :170 Cel cyklu : masa + troche siły stosowane już wcześniej suplementy : 2x mono + tcm Uprawiane inne sporty : boks stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny :30 przewidziane finanse na cykl :150 uwagi i sugestie : [...]

[...] :/ dlatego nowy temat...... a Wiec zaczynam od 2 stycznie cykl na 2xXP i chcialem do tego jakis No Booster ale tylko i na pobudzenie poniewaz oprucz silki chodze jeszcze na boks i pasuje troche wiecej mocy..... Myslalem nad Shock Therapy ale on ma kreatyne i nie wiem czy z XP nie bedzie jej za duzo... a chodzi mi tylko o silne pobudzenie.....